Claro que sí, la nutrición será un aliado fundamental en tu procesos de adaptación, rendimiento físico y recuperación. La nutrición es nuestro combustible y la materia prima con la cual…
Día: 30 agosto, 2021
¿Necesito asesoría de un entrenador para preparar un Tri 70.3?
Si quieres que tu entrenamiento sea planificado y estructurado de forma personalizada, la respuesta es sí. La exigencia física de este evento, triatlón 70.3 (en promedio 6 a 7 horas…
¿Debo seguir un plan de entrenamiento?
Sí, para participar en este tipo de distancias es lo más recomendable. Para mejorar de forma integral en las 3 disciplinas que componen el triatlón, evitar sobrecargas físicas, evitar lesiones…
¿Cuántos días a la semana se entrena triatlón?
La frecuencia semanal de entrenamiento es uno de los factores claves para mejorar el rendimiento físico, planificar las sesiones de entrenamiento y lograr nuestro objetivo. Lo habitual es poder tener…