Cómo mencionamos en la enseñanza anterior sobre mesociclos y microciclos, los mesociclos son periodos de tiempo entre 3 a 5 semanas aprox, que hacen parte de tu plan de entrenamiento.…
Autor: Jesus Miranda
Mesociclos y microciclos para un 70.3. El Balance entre el estímulo y la recuperación para la adaptación
Si pensabas que vamos como una flecha, sin recuperación, con cargas progresivas, de aquí hasta tu 70.3, estás equivocado. El proceso de entrenamiento se parece más al ascenso a una…
Estrategías nutricionales en carreras de triatlón
La nutrición durante la carrera requiere un entrenamiento especial según la distancia. Entre más largo sea el recorrido y/o el tiempo que como participante demore, mayores van a ser los…
Fase Competitiva para Tri 70,3 ¡Lo que se entrenó, se entrenó!
Cuando llegues a este momento lo ideal es que hayas entrenado todos las estrategias y elementos que usarás en tu participación (nutrición, bicicleta, implementos deportivos, entre otros). Esta fase se…