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Autor: Jesus Miranda
Cómo predecir los resultados en un triatlón 70,3 en deportistas aficionados
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¿Qué es el glucógeno y cómo este me ayuda para mi tri 70,3?
Si quieres salir a correr con tu “tanque” de energía lleno tienes que leer esto. El glucógeno, son moléculas de carbohidratos unidas entre sí, almacenadas en músculo e hígado y…
Proteínas en tu nutrición ¡Más que masa muscular!
Solemos relacionar el consumo de proteínas con el desarrollo de masa muscular, hipertrofia, fuerza y deportistas de gimnasio, pero es mucho más que eso y para el deportista de resistencia…