El entrenamiento cruzado además de ser un entrenamiento que es variado, busca ser una actividad de bajo impacto articular como montar en bicicleta o nadar. En ocasiones además de buscar…
Autor: Jesus Miranda
Mantenimiento: Objetivo, mantener tu capacidad física, tu ritmo, tu velocidad o tu fuerza.
Otro de los entrenamientos que siempre tenemos que tener en cuenta son aquellos que nos permiten mantener nuestras capacidades físicas, no sobrecargan, pero también nos evitan perder lo ganado. Estos…
Recuperación, una de las claves del entrenamiento.
Uno de los objetivos más importantes del entrenamiento es la recuperación y para esto también tenemos entrenamientos específicos. Algunos pensarán que son más importantes los entrenamientos que tienen como objetivo…
Entrenamientos en el Umbral 2: Estímulos en la puerta del “infierno”.
Hoy les compartimos el objetivo de entrenamientos en el umbral, entrenamientos de moderada a alta intensidad, muy cerca del umbral de tolerancia o umbral anaeróbico desde el punto de vista…