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Autor: Jesus Miranda
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La técnica de carrera (o drills como lo llaman los americanos) nos ayuda para el calentamiento, para mejorar la técnica y para fortalecer ¡Todos los corredores deberían hacerla!, la duración,…
Claves para una adecuada recuperación post Entrenamiento
Cuando hablamos de recuperación, tenemos 5 pilares a tener presentes para garantizar una buena recuperación, según el tipo de entrenamiento necesitaré trabajar más uno que otro, pero todos son importantes. …
¿Es importante entrenar las transiciones para un 70.3?
Las Transiciones en el triatlón son periodos de tiempo y espacio para pasar de un segmento o modalidad deportiva a otro. Se le llama T1 o Transición 1 al paso…