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Autor: Jesus Miranda
¿Sabes que son los Ejercicios de Técnica de Carrera (Drills) y cómo realizarlos correctamente para correr mejor y prevenir lesiones?
Los ejercicios de técnica de carrera son movimientos y ejercicios específicos que nos ayudan a mejorar nuestra forma de correr si los hacemos de forma adecuada, repetitiva y consciente. La…
Claves para una adecuada recuperación post Entrenamiento
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¿Es importante entrenar las transiciones para un 70.3?
Las Transiciones en el triatlón son periodos de tiempo y espacio para pasar de un segmento o modalidad deportiva a otro. Se le llama T1 o Transición 1 al paso…