Cómo triatletas, es importante comprender que la exigencia física requiere de una adecuada salud cardiovascular. Se espera que el entrenamiento mejore la salud de nuestro corazón, sin embargo, mis antecedentes…
Etiqueta: Salud
Participar en un Triatlón 70,3 puede producirte lesiones
Quisiera decirte que no hay riesgos, la verdad es que si los hay y cómo Equipo Liderado por Médico especialista en deporte, entrenador y triatleta es nuestro deber tenerlos presente,…
Consumo de carbohidratos post entrenamiento / Recarga tu glucógeno
Luego de entrenar hay que recuperar parte de la energía utilizada durante el ejercicio físico, esto ayudará a que tengamos suficiente energía para tu próximo entrenamiento.
Exámenes médicos que deberías hacerte durante la preparación para un Triatlón 70.3
No solo nos debemos hacer chequeos de natación, ciclismo y atletismo, también es fundamental realizarse exámenes para garantizar nuestro estado de salud. Lo primero que quiero que sepas es que…