Los planes de entrenamiento (PET) deben ser personalizados, flexibles, dinámicos y temporales. Seguir este plan es un componente fundamental para que puedas lograr tu objetivo, pero no será suficiente.
Sin embargo, un entrenamiento integral (EI) es mucho más que entrenar. Un EI) debe incluir además las estrategias que te ayudan en la recuperación, el conocimiento técnico de lo que haces, el conocimiento de alternativas para entrenar por si no se puede ejecutar el plan, la asesoría de expertos, la adquisición de implementos adecuados para cada deporte, y mucho más.
Mi invitación a tener un PET que cumpla con las características que necesitas, sin embargo sugiero también:
- Conocer y aplicar todos los conceptos y elementos que nos ayudan a tener una mejor recuperación post entreno
- Tener alternativas al PET cuando las situaciones cambian
- Asesorarse de expertos que nos guíen frente a las novedades (Médicos del Deporte, nutricionista, entrenadores, psicólogos entre otros)
- Adquirir de forma adecuada implementos y/o espacios que potencien nuestro entrenamiento y habilidades técnicas
¿Qué estrategias de recuperación conoces o te gustaría que explicara?
