La psicopedagogía es una herramienta fundamental dentro de la enseñanza, es comprender que para el proceso de aprendizaje hay que tener en cuenta elementos psicológicos del individuo más allá de…
Autor: Jesus Miranda
¿La flexibilidad es importante para un triatleta de larga distancia?
Claro que es importante ser flexible y te lo vamos a explicar con detalle. La flexibilidad es la capacidad articular de lograr un amplio rango de movilidad articular, ES DIFERENTE…
Métodos para la Periodización del entrenamiento en un 70,3.
Ya hemos hablado de objetivos diarios, de microciclos y macrociclos, de métodos de distribución de las cargas, ahora podemos hablarte de periodización, seguro será más fácil de comprender. Cómo su…
Cruzados: Entrenamientos diferentes a estímulos específicos o de impacto que ayudan en la recuperación.
El entrenamiento cruzado además de ser un entrenamiento que es variado, busca ser una actividad de bajo impacto articular como montar en bicicleta o nadar. En ocasiones además de buscar…