Cuando llegues a este momento, habrás logrado superar los aspectos básicos y técnicos de tu preparación, es momento de mejorar tu condición física aeróbica, tu eficiencia, para tu gran objetivo…
Autor: Jesus Miranda
Fase de transición, de la Preparación Física General (PFG) a la Específica (PFE) para Tri 70.3
Los cambios semanales en el entrenamiento deben ser progresivos para evitar sobrecarga. Pasar de un entrenamiento 60 a 80% general (Fuerza y Técnica) con un 20 a 40 % específico…
¿Qué es un periodo de Preparación Física Específica PFE para un TRI 70,3?
Y aquí está el periodo que más le gusta a nuestros triatletas, una época de mucho nadar, rodar y correr. Es aquí donde desarrollaremos las capacidades físicas específicas de nuestro…
¿Qué es un Periodo de Preparación Física General (PFG)?
Aquí es donde todos deberías comenzar, es el periodo de tiempo más importante, pero en algunos programas de entrenamiento, es al que menos importancia se le da. Como ya describimos…