Uno de los puntos fundamentales dentro de la nutrición deportiva es la alimentación después de competir o entrenar, ya que ésto es lo determina que la compensación y/o adaptación al…
Autor: Jesus Miranda
Alternativas para entrenar triatlón de forma práctica
Lo mejor de entrenar Triatlón es que puedes hacerlo al aire libre, incluso el fortalecimiento lo puedes hacer desde tu casa con unos pocos elementos. Los gimnasios tradicionales son una…
Clase Online Fortalecimiento Pierna, abdomen y hombro |
Para éste entrenamiento solo requieres banda elástica, una colcheta y una silla. Un entrenamiento* específico para fortalecer pierna, abdomen y hombro**. *Cada semana en nuestro canal de Youtube compartimos GRATIS,…
Entrenamiento de la Fuerza, el rendimiento físico y las lesiones para un Triatleta 70.3
Aquí una paradoja, “fortalecer no garantiza mejorar el rendimiento físico, pero si no fortalezco, es posible perder el rendimiento físico”. Y voy a describirlo despacio y con detalle para que…