Quisiera decirte que es suficiente con ir a un gimnasio para desarrollar fuerza específica pero no es así. Uno de los principios del entrenamiento nos habla de la especificidad de…
Autor: Jesus Miranda
Todo Triatleta requiere coordinación, así que hay que entrenarla.
Continuando con nuestra definición de objetivos ahora hablaremos de Coordinación. Sé que muchos piensan que esta capacidad física no se tiene o ya se perdió, pero la verdad es que…
Resistencia a la Fuerza: Mueve un determinado peso por más repeticiones y/o por más tiempo.
Si pensáramos en la verdadera capacidad física del triatleta de larga distancia podríamos resumirla en Resistencia a la Fuerza. Sé que este concepto parece ambiguo ya que el término no…
Fuerza máxima. Debo desarrollarla como triatleta 70,3.
El Triatleta no es un deportista de músculos grandes, pero si fuerte, por eso aumentar nuestra capacidad máxima de fuerza también es un objetivo. Cómo explicamos en un post previo,…