Kristian Blummenfelt (nacido en Noruega 1994) en 2021 se ha convertido en el triatleta más reconocido del mundo, ha logrado 2 títulos mundiales consecuitivos y se convierte en el mejor…
Año: 2021
“Train Low” Entrenamientos con baja disponibilidad de Carbohidratos
“Train Low” es entrenar en ayunas (depleción glucógeno hepático) o tener un segundo entrenamiento sin compensar el gasto energético del primer entrenamiento, esperando tener una baja reserva de glucógeno muscular.
Biomecánica y rendimiento físico. Un pequeño cambio, un gran resultado
La Biomecánica Deportiva es la ciencia que estudia el movimiento humano en relación al deporte. Sus avances han sido fundamentales ya que nos han permitido conocer la naturaleza de nuestro…
Genética y rendimiento físico para un triatlón 70,3
La genética determina qué tan eficiente puedes ser, pero no necesariamente tus resultados y aquí te lo explico a detalle. Imagínate una regla con unidades en centímetros de 0 a…